Jika Anda sedang menyusui atau secara eksklusif memompa ibu, akan tiba saatnya ketika Anda siap untuk mengurangi pompa Anda atau mengucapkan selamat tinggal pada pompa untuk selamanya. Panduan ini akan membantu Anda menyapih dari pompa dengan cepat atau perlahan -lahan meningkatkan pompa kembali jika Anda memiliki kelebihan pasokan. Menyapih dari pemompaan sebenarnya jauh lebih sederhana daripada yang Anda perkirakan saat Anda mengendalikan kapan dan seberapa banyak Anda memompa dan dapat memilih metode yang paling sesuai dengan Anda.
Cara menyapih dari memompa – saran menyusui dari pro
Mengapa Anda menyapih dari memompa
Anda mungkin seorang ibu dari bayi prematur dan telah memompa saat Babe berada di NICU atau rumah sakit. Sekarang bayi itu di rumah dan menyusui dengan indah, Anda siap mengurangi jumlah yang Anda pompa.
Atau Anda mungkin telah memompa untuk membantu membangun pasokan atau membangun simpanan freezer ASI. Sekarang Anda memiliki persediaan yang bagus dan/atau freezer yang penuh dengan emas cair, mungkin saatnya untuk mengurangi pompa Anda.
Anda bisa menjadi pompa eksklusif dan memberi makan mama dan kecil Anda mulai menyapih dari botol dan Anda siap untuk mengurangi upaya pemompaan Anda.
Atau Anda mungkin telah kembali bekerja dan telah memompa pada hari itu tetapi sekarang sedikit Anda mengambil padatan atau sumber susu lain pada hari itu dan Anda tidak lagi ingin terus memompa saat bekerja.
Tidak peduli apa alasan Anda untuk menyapih dari pompa, apakah Anda berencana untuk memompa lebih sedikit atau sepenuhnya berhenti memompa sama sekali, saran -saran ini dapat digunakan secara individual atau digabungkan untuk mencapai tujuan Anda.
Tingkatkan waktu antara sesi pemompaan
Jika Anda saat ini memompa setiap 2-3 jam secara perlahan mulai meningkatkan waktu antar sesi. Pergi perlahan pada awalnya menambahkan 30 menit hingga 1 jam di antara sesi pemompaan. Biarkan kenyamanan Anda menjadi pemandu Anda. Jika Anda merasa terlalu penuh atau tidak menyenangkan, tunggu sampai perasaan itu mereda sebelum lebih meningkatkan waktu antara memompa. Akhirnya, seiring meningkatnya waktu antara sesi Anda akan dapat menjatuhkan satu atau dua sesi.
Kurangi jumlah waktu yang Anda pompa di setiap sesi
Mulailah dengan mengurangi jumlah waktu Anda memompa setiap sesi dengan 3-5 menit setiap 3-5 hari. Misalnya, jika Anda saat ini memompa selama 20 menit 4 kali sehari, Anda akan berkurang menjadi 17 menit 4 kali sehari. Setelah 3-5 hari Anda dapat mengurangi waktu pemompaan lebih jauh, pergi dari 17 menit menjadi 14 menit per sesi pemompaan. Jika Anda seorang mama yang telah berjuang dengan pasokan rendah di masa lalu atau jika Anda melihat penurunan yang signifikan dalam produksi susu, saya akan menunggu 5 hari penuh sebelum menurun lebih jauh. Juga, jika Anda saat ini memiliki kelebihan pasokan, saya akan mengurangi waktu Anda setiap 3 hari.
Jika Anda hanya ingin menjatuhkan sesi tertentu, hanya mengurangi jumlah waktu yang memompa pada sesi tersebut. Misalnya, jika Anda memompa saat bekerja dan hanya ingin menjatuhkan sesi pada hari itu, Anda akan mengurangi waktu sesi pemompaan siang hari Anda dan melestarikan AM dan pompa/feed sebelum tidur.
Jatuhkan sesi
Jika Anda ingin menghilangkan sesi pemompaan atau menyapih sepenuhnya dari pemompaan, Anda dapat menjatuhkan sesi sekaligus. Jika Anda saat ini memompa AM, siang, makan malam dan sebelum tidur, saya akan merekomendasikan mulai dengan menjatuhkan sesi pemompaan tengah hari. Setelah tubuh Anda menyesuaikan diri, Anda kemudian dapat terus menjatuhkan sesi saat Anda merasa nyaman.
Jika tampaknya terlalu banyak untuk menjatuhkan seluruh sesi pemompaan sekaligus Anda dapat mengurangi waktu sesi itu sampai Anda dapat menjatuhkannya. Biasanya, setelah Anda turun ke 7-8 menit, Anda dapat menjatuhkan sesi tanpa terlalu banyak membengkak atau tidak nyaman.
Perhatikan tubuh Anda
Di dunia yang ideal, Anda bisa berhenti memompa, dan semuanya akan menjadi hebat. Sayangnya, ini bisa sedikit lebih rumit dari itu. Menghentikan kalkun dingin dapat menguras pasokan apa yang Anda miliki, menyebabkan saluran yang tersumbat, mastitis atau ketidaknyamanan yang signifikan. Sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan isyarat yang diberikan tubuh Anda selama proses ini.
Ingatlah bahwa susu adalah proses penawaran dan permintaan. Dengan mengurangi jumlah yang Anda pompa, Anda akan mengurangi jumlah susu yang Anda hasilkan. Prosesnya sedikit tertunda. Butuh beberapa hari agar pasokan Anda turun sebagai reaksi terhadap penurunan pompa. Ini protektif sehingga Anda tidak kehilangan persediaan setiap kali bayi Anda sakit atau melakukan pemogokan keperawatan atau Anda melewatkan sesi pemompaan. Sangat penting untuk menjadi klien dengan proses tersebut. Tunggu sampai Anda tidak lagi merasa sangat penuh atau tidak menyenangkan sebelum lebih mengurangi pompa Anda. Mengurangi terlalu cepat atau sekaligus dapat menyebabkan saluran atau mastitis yang tersumbat yang bisa menyakitkan dan menantang untuk dihadapi. Untuk lebih banyak informasi tentang saluran yang tersumbat, Anda dapat memeriksa artikel pendek saya sebelumnya yang tersumbat saluran susu? Inilah yang dapat Anda lakukan.
If you want to decrease your milk supply quicker you could try drinking peppermint tea, eat or drink sage, or use cool cabbage leaves in your bra (only use cabbage leaves if you are not allergic to Sulfa medications and if you do not have cracked or open area ke puting Anda).
Saya harap Anda menemukan saran ini bermanfaat. Jika Anda memiliki pertanyaan atau jika saya dapat membantu dengan cara apa pun, merasa benar -benar bebas menjangkau saya, saya selalu senang membantu!
Tentang Penulis:
Anda mungkin juga menikmati:
Pompa Payudara Listrik Terbaik Untuk 2018 – Pilihan Top 9
Mencintai tubuh postpartum Anda tidak peduli seberapa postpartum Anda.
3 saran menyusui yang saya dengar di atas – Dan 3 hal yang ingin saya dengar.