Kami tahu kehamilan bisa membuat stres pada tubuh wanita. Itulah mengapa kami menumpahkan teh pada teh kehamilan dan bagaimana hal itu dapat membantu. Dengan munculnya obat alternatif, Anda mungkin bertanya -tanya tentang teh dan apa yang dapat mereka lakukan untuk meredakan pikiran dan tubuh Anda selama perubahan signifikan yang Anda lalui saat menciptakan kehidupan baru! Tapi bagaimana Anda tahu teh apa yang aman untuk Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh? Bukankah kafein buruk bagi Anda selama kehamilan? Apa manfaat dari teh ini selama kehamilan? Dan di mana perusahaan terbaik untuk membeli teh ini untuk memastikan mereka dari sumber terkemuka?
Apakah baik untuk minum teh kehamilan jika mereka memiliki kafein?
Ada begitu banyak hal dan tidak ada kehamilan, jadi saya yakin Anda ingin tahu tentang kafein. Kafein adalah stimulan serta diuretik. Ini meningkatkan detak jantung Anda, tekanan darah, dan mendorong ginjal Anda untuk mengeluarkan dehidrasi yang menyebabkan air. Ini adalah hal -hal yang sangat penting untuk diperiksa selama kehamilan, jadi penting untuk memantau asupan kafein Anda saat hamil. Ini tidak menyiratkan bahwa Anda perlu menghindari teh, itu hanya menyiratkan sadar akan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.
Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengetahui risiko konsumsi kafein selama kehamilan. Menurut March of Dimes, wanita hamil harus membatasi asupan kafein mereka hingga 200 mg/hari atau kurang. Jadi dengan tujuan itu dalam pikiran, mari kita lihat berbagai jenis teh, jumlah kafein mereka, dan manfaat masing -masing selama kehamilan.
Berbicara tentang teh
Sebelum kita masuk ke teh yang berbeda, kita perlu memecahkan teh secara umum menjadi dua kategori; non-herbal dan herbal.
Non-Herbal:
Ada tiga kategori teh non-herbal: hitam, hijau, dan oolong. Teh non-herbal berasal dari daun tanaman teh. Kandungan kafein mereka tergantung pada beberapa faktor: waktu oksidasi (memfermentasi daun), waktu pembuatan bir, ukuran, dan jenis daun yang digunakan untuk membuat teh.
Teh Hitam- 40-75 mg kafein per 8 oz cangkir
Teh hitam adalah teh paling umum di dunia; Termasuk varietas seperti Earl Grey, Sarapan Inggris, dan Orange Pekoe. Jenis teh ini memiliki kafein paling banyak dibandingkan dengan rekan -rekannya karena sepenuhnya difermentasi. Teh hitam termasuk antioksidan yang disebut tanin dan katekin. Antioksidan ini berkontribusi pada peningkatan kesehatan kardiovaskular dan pencegahan kanker. Namun karena teh hitam jauh lebih teroksidasi daripada jenis teh non-herbal lainnya, ada pilihan yang lebih baik dengan lebih banyak antioksidan. Semua yang dikatakan, teh hitam mungkin bukan pilihan terbaik ketika menyangkut teh kehamilan.
Teh Hijau- 15-60 mg kafein per 8 oz cangkir
Teh hijau jauh lebih halus daripada teh hitam. Jenis teh ini memiliki kafein yang sangat sedikit, terutama dibandingkan dengan beberapa jenis lainnya. Jumlah tanin dan katekin yang ditemukan dalam teh hijau lebih tinggi dari teh hitam membuat teh hijau menjadi pilihan luar biasa untuk dosis antioksidan harian Anda.
Teh Oolong- 50-75 mg kafein per cangkir 8 ons
Teh Oolong berasal dari tanaman teh yang sama dengan teh hitam dan hijau. Terlepas dari jumlah kafein yang ditemukan dalam teh ini, ia memiliki banyak efek menenangkan seperti penurunan kecemasan dan dampak ketegangan pada tubuh. Efek ini merupakan manfaat luar biasa selama kehamilan, lihat saja konsumsi Anda.
Klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram sehingga Anda tidak ketinggalan!
Teh Herbal & Buah:
Teh herbal tidak dianjurkan untuk kehamilan dan kami sarankan menghindarinya sepenuhnya. Teh buah, di sisi lain, dapat bermanfaat karena tidak terdiri dari kafein. Pastikan saat Anda membeli teh buah mereka tidak dicampur dengan teh herbal.
Di bawah ini adalah daftar jenis teh buah yang berbeda dan manfaatnya. Sebelum minum teh di bawah ini, silakan bicara dengan dokter atau bidan tentang mengonsumsi dan menumbuk selama kehamilan.
Teh Raspberry Merah
Kaya besi
Peningkatan produksi susu
Pain persalinan yang mereda
Membantu dengan gejala mual
Teh Lemon Balm
Menghilangkan kesejahteraan
Mencegah insomnia
Mengurangi kecemasan
Teh akar jahe
Membantu dengan mual
Mengurangi muntah
Teh dandelion
Vitamin A, kalsium, dan zat besi tinggi
Teh kehamilan terbaik
Beberapa perusahaan di luar sana telah menciptakan teh kemasan yang secara khusus dikembangkan untuk dikonsumsi oleh wanita hamil. Berikut beberapa favorit di pasaran:
Teh Kehamilan Obat -obatan Tradisional
Teh manis yang minty ini berasal dari perusahaan tepercaya yang menggabungkan kebijaksanaan herbal dan sains konvensional untuk menciptakan campuran yang membantu dengan banyak gejala kehamilan yang mengganggu. Bintang teh ini adalah daun raspberry. Ramuan kekuatan ini menyisir rahim, menambahkan nutrisi seperti vitamin A, B, C, dan E, zat besi, dan kalsium, dan membantu dengan mual di pagi hari. Daun raspberry dapat mengurangi rasa sakit selama persalinan dan persalinan. Periksa harga saat ini di sini!
Teh Kesehatan Pagi Bumi Mama
Perusahaan organik ini memiliki berbagai produk untuk ibu hamil, termasuk teh ini yang mereka klaim untuk “Kesehatan di pagi hari, bukan penyakit.” Akar jahe, chamomile, lemonBalsem, mint, dan twist kulit jeruk membuat teh ini suguhan jeruk untuk menenangkan perut Anda yang mual. Lihat disini.
Teh Peapod untuk dua teh kehamilan
Peapod telah menciptakan teh longgar yang dikembangkan untuk mendukung kehamilan sehat Anda. Herbal yang dipilih secara khusus melepaskan rahim, membantu mual di pagi hari, dan disarankan untuk digunakan seluruh kehamilan dan postpartum Anda. Sebagai tip, bekukan teh yang diseduh menjadi es muncul untuk dehidrasi dan mual. Beli milik Anda di sini!
Saya pikir kita sudah mendapatkan semuanya! Teh bisa menjadi manfaat luar biasa bagi Anda selama kehamilan Anda. Jika Anda tertarik untuk menambahkan manfaat ini pada kehamilan Anda, buka ini dengan dokter atau bidan, riset herbal pada database terperinci kedokteran nasional, dan tinjau beberapa teh kehamilan yang dibahas dalam artikel ini. Anda mungkin menemukan kenyamanan kehamilan Anda dalam cangkir!
Punya pertanyaan tentang kehamilan? Merasa benar -benar bebas untuk bertanya di komentar atau mengajukan pertanyaan di grup Facebook Rookie Mothers kami, ini adalah sekelompok ibu yang hebat di mana Anda dapat berbagi pengalaman Anda, meminta rekomendasi dan bahkan membantu ibu lain!
Anda mungkin juga menikmati:
Hindari stretch mark dengan krim tanda peregangan kehamilan terbaik
Fashion Kehamilan – Jeans Bersalin Terbaik – Pilihan Teratas Editor Kami
Kutipan:
Teh dan kehamilan herbal: Mana yang aman? (2018, 08 Oktober). Diterima dari
Pin untuk nanti – Teh Kehamilan – Mana yang Aman + Favorit Kami!