Berbagi itu peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Apakah Anda rajin memeriksa label nutrisi saat berbelanja bahan makanan? Apakah Anda tipe pembelanja yang terbaca di tengah-lorong-lorong sebelum melemparkannya ke kereta Anda? Nah jika tidak, Anda seharusnya; Terutama ketika Anda mencoba membuat anak -anak Anda makan sehat seperti Anda. Banyak orang sangat tidak mendapat informasi tentang apa yang bersembunyi di dalam makanan mereka (dan anak -anak mereka) serta persis berapa banyak celah yang ada bagi FDA untuk menyembunyikan barang -barang dari Anda. Berikut adalah beberapa tips yang Anda perlukan untuk dipahami sebelum Anda melakukan pembelian:
Kiat #1: Cari gula tersembunyi
Yang ini adalah yang paling penting karena ini adalah yang paling disalahpahami, jadi periksa secara menyeluruh! Apakah Anda mengerti bahwa ada lebih dari 61 nama untuk gula yang dapat tercantum dalam makanan Anda ??? Sebagian besar dari kita bahkan tidak dapat mengenali beberapa dari ini sehingga kami bahkan tidak mengerti di sana. Beberapa dari gula ini disebut “gula alami” yang terjadi dalam hal-hal seperti buah-buahan, namun masalahnya adalah bahwa FDA tidak diperlukan untuk mendaftar gula mana yang alami dan juga gula yang ditambahkan dalam makanan, jadi kami benar-benar memiliki tidak Konsep persis berapa banyak gula yang kita dapatkan “secara alami” dari makanan kita! Menurut SugarScience.com, lebih dari 74% makanan kemasan telah menambahkan gula. Kebenaran yang menakutkan adalah, kita benar -benar tidak memiliki konsep apa yang kita makan … selain kita semua sebagai masyarakat yang salah informasi, kata -kata “gula alami” hanyalah ungkapan konyol karena, secara teknis, hampir semua gula “alami” dalam Salamnya berasal dari alam. Maksudku, gula putih adalah ketika bagian dari tebu, yang merupakan tanaman, jadi itu alami, bukan? Masalahnya adalah, hal -hal putih jahat ini telah disebarkan dengan susah payah dari semua jenis dan semua nutrisi serta serat sehingga tidak batal nutrisi, serta sama sekali tidak berguna; Satu -satunya hal yang Anda dapatkan darinya adalah rongga serta diabetes. Anda lihat, frasa “gula alami” adalah keliru, dan juga agak menyesatkan. “Gula alami” lainnya yang mungkin Anda lihat pada label termasuk, gula merah (hanya gula putih dengan molase ditambahkan, masih ruang nutrisi), fruktosa (bukan jenis dari buah), alkohol gula (yang tidak harus dihitung sebagai Namun karbohidrat pada label masih bisa melonjak gula darah), serta konsentrat jus buah (seperti gula putih, telah dilucuti dari segala jenis nutrisi yang sangat tidak berguna). Berhati -hatilah saat melihat bahan gula dalam makanan; Hanya melihat label tidak benar -benar memotongnya lagi, Anda harus memeriksa bahan -bahan. Metode teraman untuk menghindari gula tambahan ini adalah makan sebanyak mungkin makanan utuh.
Kiat #2: Waspadalah
Lebih dari 75% populasi dunia tidak toleran laktosa, yang berarti bahwa mereka tidak memiliki enzim yang diperlukan untuk memproses susu dengan benar. Jika mengonsumsi susu memberi Anda ketidaknyamanan, itu harus dihindari. Pada daftar komponen, ada banyak perkembangan susu yang mungkin tidak Anda pahami, serta mungkin ada beberapa hal yang membuat perut Anda gemuruh karena bahan -bahan tersembunyi ini. Pertama dalam daftar adalah whey yang selalu populer. Whey, turunan susu, adalah protein susu yang dipisahkan dari kasein (protein susu lain) saat keju dibuat. Meskipun merupakan protein (dan digunakan dalam banyak makanan protein tinggi seperti batang, bubuk, kue, serta es krim), itu dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan (gas, kembung, diare …) jika Anda peka terhadap susu. Komponen susu tersembunyi lainnya adalah kasein (protein lain) dan laktosa (gula dalam susu), yang keduanya dapat menyebabkan perut bergelembung. Anda dapat menemukan susu bebas laktosa, yogurt, serta barang -barang lainnya, namun produk ini masih memiliki turunan susu lain di dalamnya. Beberapa komponen susu tersembunyi lainnya yang tidak diketahui adalah: rasa mentega buatan, lemak mentega, minyak mentega, kaseinat (amonia, kalsium, magnesium, kalium, natrium), ghee, hidrolisat (kasin, protein susu, protein, whey, protein whey), kefir, koumiss, lactalbumin, lactalbumin fosfat, laktoglobulin, laktulosa, susu (kondensasi, turunan, bubuk, kering, diuapkan, rendah lemak, malt, non lemak, skim, padatan, utuh), silaran, nougat, rennet kasein, serta padatan krim asam. Jujur, jika apa pun yang Anda beli memiliki banyak komponen ini, Anda tidak boleh membelinya, namun hanya memperhatikan apa yang dapat ditangani oleh sistem pencernaan Anda serta hati -hati untuk disembunyikanSusu!
Kiat #3: Cari bahan asli. Petunjuk: “Rasa alami” tidak begitu alami…
Pernah melihat ini di label atau bahkan di bagian depan makanan yang dikemas? Rasa alami sepertinya harus “alami” kan? Ya, sangat menyesatkan … Menurut kode peraturan federal dari FDA, arti rasa alami adalah: “Minyak yang diperlukan, oleoresin, esensi atau ekstraktif, protein hidrolisis, distilat, atau jenis produk pemanggangan, pemanasan atau enzimolisis apa pun , yang mengandung konstituen penyedap yang berasal dari rempah -rempah, jus buah atau buah, jus sayuran atau sayuran, ragi yang dapat dimakan, ramuan, kulit kayu, kuncup, akar, daun atau bahan tanaman serupa, daging, makanan laut, unggas, telur, produk susu, atau Produk fermentasi daripadanya, yang fungsi yang cukup besar dalam makanannya bumbu daripada nutrisi ”(21CFR101.22). Apa artinya itu ??? Pada dasarnya, yang disebut “rasa alami” ini tidak lebih aman atau lebih sehat daripada rekan -rekan buatan mereka. Penyitaan alami, seperti halnya penyedap buatan, dibuat oleh ahli kimia rasa di laboratorium yang mencampur bahan kimia untuk menghasilkan rasa; Mereka bahkan dapat ditemukan dalam makanan organik .. ya, tidak terlalu alami sekarang, ya? Seperti yang dikatakan dalam Kode Federal, rasa ini dapat berasal dari buah -buahan, rempah -rempah atau rempah -rempah, namun juga dapat berasal dari bagian daging, produk susu yang tersisa, atau dari sesuatu yang menjengkelkan seperti kelenjar seks dari berang -berang … Saya tidak bohong. Komponen “Castoreum” telah digunakan selama bertahun -tahun dalam hal -hal seperti permen, minuman, puding serta berkontribusi pada rasa serta bau rokok. Saya memberi tahu Anda detail yang berdarah dan menjijikkan ini untuk mengendarai rumah vital ini: berhati-hatilah dengan apa yang Anda beli. Makanan utuh selalu jauh lebih baik daripada makanan kemasan. Jika Anda harus membeli makanan paket memeriksa komponen serta pastikan Anda mengakui semuanya di label.
Tautkan ke posting ini: Realitas menakutkan tentang apa yang menyembunyikan makanan Anda …
Solusi Profesional Terkait untuk Pembersih Rumah Oleh Suzanne MacGuire
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan